Dich erwarteten wirksame und bewährte Meditations-Übungen in der Gruppe, die Dir auf einfache Weise helfen, Tag für Tag,
• achtsamer und gelassener zu werden,
• Dein Leben wieder mehr zu genießen
• Dich wohler und ausgeglichener zu fühlen und
• Inseln der Ruhe in Deinem Tag zu verankern.
Die Wirksamkeit von Achtsamkeit und regelmäßiger Meditation-Praxis ist wissenschaftlich bestens erforscht.
Bewährte Meditationen und wirksame Übungen aus dem Yoga, verständliche Erklärungen und umsetzbare Anregungen für den Alltag, lassen Deine
• Achtsamkeit wachsen,
• Deinen Körper und Geist wieder aufatmen und
• Dich Dein Leben wieder frisch und neu entdecken.